那覇マラソンな日々 2011－7 22時24分のガリガリ君
2011年10月20日
10月19日（水）
Beerを飲みながらの晩飯 or 靴はいて走った後のBeer か?
走り慣れるまでは、この葛藤で5分は悩む。。。
靴を履いて一歩出れば、1時間は躊躇無く行けるんですが･･･
靴を履く決心をつけるためのツールをあちこちに置いている･･･
非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分！爆
そして靴を履く決心。
今日はのコースは
自宅～瀬長入り口～明治橋（6Km）折り返し、具志ファミマ（10Km）＋クールダウン1km
多少アップダウンが有ります。
前半6Kmまでは頑張って
6Km：47分19秒でなんとか1Kmを8分クリアー
帰りはキツカッタなぁ
10Km：1時間21分52秒でペースダウンです～。
そして、22時24分のガリガリ君
美味すぎる!
シャワーを浴びて、ゼロライフを一気飲みしたのは言うまでも無い。
52歳、今月の走行距離50Km:
葛藤をかっとばせ! なルアーマン
Hey Hey ま～かいが～
Beerを飲みながらの晩飯 or 靴はいて走った後のBeer か?
走り慣れるまでは、この葛藤で5分は悩む。。。
靴を履いて一歩出れば、1時間は躊躇無く行けるんですが･･･
靴を履く決心をつけるためのツールをあちこちに置いている･･･
非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分！爆
そして靴を履く決心。
今日はのコースは
自宅～瀬長入り口～明治橋（6Km）折り返し、具志ファミマ（10Km）＋クールダウン1km
多少アップダウンが有ります。
前半6Kmまでは頑張って
6Km：47分19秒でなんとか1Kmを8分クリアー
帰りはキツカッタなぁ
10Km：1時間21分52秒でペースダウンです～。
そして、22時24分のガリガリ君
美味すぎる!
シャワーを浴びて、ゼロライフを一気飲みしたのは言うまでも無い。
52歳、今月の走行距離50Km:
葛藤をかっとばせ! なルアーマン
Hey Hey ま～かいが～
Posted by アセロラな人 at 10:14│Comments(0)
│マラソン
画像一覧 
