那覇マラソンな日々 2011－5 雨上がりの10Km
2011年10月06日
10月5日（水）
何かと不安なので、雨上がりの夜空にJog
。
19:46に準備。
今日は自宅～瀬長入口～明治橋（折り返し）～具志カキーン前ファミマ 10km Jog
＋ クールダウン with ガリガリ君 1km walk コースです。
3km地点でもう足が重いです。
何とか明治橋（58号起点）
20:39 約6km ：約50分（遅すぎ～）しかし足が重い。。。
ちょいと休憩
一応歩かずに10km
10km 1:26:09
夜道を歩く、ガリガリ君は美味いね～。
52歳、今月の走行距離30Km なルアーマン
Hey Hey ま～かいが～
何かと不安なので、雨上がりの夜空にJog
。
19:46に準備。
今日は自宅～瀬長入口～明治橋（折り返し）～具志カキーン前ファミマ 10km Jog
＋ クールダウン with ガリガリ君 1km walk コースです。
3km地点でもう足が重いです。
何とか明治橋（58号起点）
20:39 約6km ：約50分（遅すぎ～）しかし足が重い。。。
ちょいと休憩
一応歩かずに10km
10km 1:26:09
夜道を歩く、ガリガリ君は美味いね～。
52歳、今月の走行距離30Km なルアーマン
Hey Hey ま～かいが～
Posted by アセロラな人 at 09:12│Comments(0)
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