那覇マラソンな日々　2011－4　20Km　行ってみたーアガー

10月2日（日）

尚巴志ハーフまでひと月、那覇マラソンまでふた月　なのに

釣とBeerにうつつを抜かす僕は9月に一度走ったきりで

体重　71.2Kg　体脂肪率　19.3%　と　不安を抱えている。


今の実力を知るため、とりあえず平坦な　南部路に　スタコラサッサ～

自宅から、瀬長入り口まで1Km　（瀬長入り口には　奥武山から5Kmの道標）

なので、南部病院を超えて　奥武山から14Kmの道標まで10Km　を往復するのだ。


約5km地点の潮平交差点　かなりきついな～、此処で引き返そうかな～

ん～、時速8Kmでもきついよ～

やっと10Km です、あと10Km　動かないとカ・エ・レ・ナ・イ･･･

アセロラは帰れたのだろうか･･･

無理に元気を振り絞って、自分写メ（爆



この後は、ドリンクったり、歩いたり、Jogったり、ラジバ･･･。。。


瀬長入り口まで戻るのに（19Kmです～）



3:18:39　　え～、尚巴志すでに時間OVER･･･チ~ン（涙


やっぱり、走った距離だけが知っている。。。


52歳、しばらくマラソンブログになるかも～　なルアーマン
　　　Hey　Hey　ま～かいが～

一人の道　ピンク・ピクルス 　you　tube　円谷幸吉　頑張れ～